چرا داشتن تغذیه سالم مهم است؟

طبق یک تحقیق جدید، نوشیدن حداقل یک فنجان چای در روز برای سلامت قلب شما مفید است. به گزارش مهر، طبق مطالعه محققان بیمارستان جانز هاپکینز مریلند، افرادی که هر روز یک فنجان چای مینوشند در مقایسه با کسانی که چای نمینوشند، ۳۵ درصد کمتر در معرض خطر حمله قلبی یا سایر مشکلات قلبی-عروقی قرار دارند. همچنین در این مطالعه مشخص شد افرادی که عادت به نوشیدن چای دارند کمتر در معرض تشکیل کلسیم در عروق اکلیلی ق...

تغذیه سالم مهم است به چند دلیل:۱- غذاهای سالم تأمین کننده مواد مغذی مورد نیاز بدن است.مواد مغذی علاوه بر تأمین انرژی بدن، در حفظ عملکرد مغز، قلب و ماهیچه نیز اهمیت دارد.۲- تغذیه سالم ریسک ابتلا به بیماریها را کاهش میدهد.الف. مصرف بیشتر میوهها و سبزیجات ریسک ابتلا به دیابت، فشار خون بالا و برخی ا...