چرا داشتن تغذیه سالم مهم است؟

لبنیات تنها منبع کلسیم نیست. بلکه میتوانید این مادهی معدنی را از میوهها و سبزیجات متنوع نیز دریافت کنید. با ما باشید تا با این میوهها و سبزیجات بیشتر آشنا شوید. وقتی اسم کلسیم به میان میآید همه به یاد یک لیوانشیریا یک کاسهماستو پنیر میافتیم. خیلیها که از محصولات لبنی خوششان نمیآید نیز قید کلسیم را میزنند. اما تنوع در نعمت های الهی به قدری بالاست که میتوانید جایگزین دیگری پیدا کنی...

درمان با آب میوهها و سبزیجات روز به روز جایگاه خود را در رژیمهای لاغری باز میکند. این قبیل نوشیدنیها علاوه بر دارا بودن خواص لاغری برای سلامت عمومی بدن نیز مفید هستند. ترکیب کردن چند میوه، سبزیجات و برخی ادویهها در یک نوشیدنی واحد باعث تجمع مواد مغذی ضروری میشود که برای بهبود عملکرد متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن لازم هستند. با این حال مهم است که بدانید چه موادی را با هم ترکیب کنید تا چ...