آخرین مطالب
امکانات وب
تربچه‌ها کم کالری و در عین حال سرشار از ویتامین‌های B۱، B۲، B۳ بوده و منبع خوب پتاسیم، فسفر، کلسیم، سدیم و بتاکاروتن محسوب می‌شوند. بنابراین ارزش این را دارند که به طور روزانه از آن‌ها استفاده کنید.
در این مطلب 4 دلیل خوب برای این کار ذکر می‌کنیم. لطفاً با ما همراه باشید.
تربچه و آنتی‌اکسیدان
تربچه‌های نقلی سرشار از آنتی‌اکسیدان هستند. نتایج پژوهش‌ها نشان می دهند که مصرف منظم تربچه نقش مهمی در پ چرا داشتن تغذیه سالم مهم است؟...
لبنیات تنها منبع کلسیم نیست. بلکه می‌توانید این ماده‌ی معدنی را از میوه‌ها و سبزیجات متنوع نیز دریافت کنید. با ما باشید تا با این میوه‌ها و سبزیجات بیشتر آشنا شوید.
وقتی اسم کلسیم به میان می‌آید همه به یاد یک لیوان شیر یا یک کاسه ماست و پنیر می‌افتیم. خیلی‌ها که از محصولات لبنی خوششان نمی‌آید نیز قید کلسیم را می‌زنند. اما تنوع در نعمت های الهی به قدری بالاست که می‌توانید جایگزین دیگری پیدا کنی چرا داشتن تغذیه سالم مهم است؟...
طبق یک تحقیق جدید، نوشیدن حداقل یک فنجان چای در روز برای سلامت قلب شما مفید است.
به گزارش مهر، طبق مطالعه محققان بیمارستان جانز هاپکینز مریلند، افرادی که هر روز یک فنجان چای می‌نوشند در مقایسه با کسانی که چای نمی‌نوشند، ۳۵ درصد کمتر در معرض خطر حمله قلبی یا سایر مشکلات قلبی-عروقی قرار دارند.
همچنین در این مطالعه مشخص شد افرادی که عادت به نوشیدن چای دارند کمتر در معرض تشکیل کلسیم در عروق اکلیلی ق چرا داشتن تغذیه سالم مهم است؟...
یکی از میوه‌های خوش‌طعم که از آن محصولات متنوعی هم تهیه می‌شود، آلبالو می‌باشد. در اینجا سعی داریم شما را با خواص آلبالو به صورت تازه و به صورت خشک‌شده آشنا کنیم. برای سالم ماندن قلبتان، آلبالو مصرف کنید آلبالو سرشار از آنتی‌اکسیدان‌های طبیعی چون آنتوسیانین، کلوروژنیک اسید، کورستین و کامپفرول می‌باشد و یکی از میوه‌هایی است که از ظرفیت آنتی‌اکسیدانی بسیار بالایی برخوردار می‌باشد. آنتوسیان چرا داشتن تغذیه سالم مهم است؟...ادامه مطلب
ما را در سایت چرا داشتن تغذیه سالم مهم است؟ دنبال می کنید
برچسب : میوه,جایگزین,استامینوفن,کنید, نویسنده : maryam-nouri بازدید : 12
چای بابونه می‌تواند باعث کنترل قند خون و میزان آنتی‌اکسیدان‌های بدن افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ شود.
محققان وطنی با انجام بررسی‌هایی روی افراد مبتلا به دیابت به این نتیجه رسیده‌اند که نوشیدن روزانه 3 فنجان چای بابونه باعث کاهش میزان قند خون می شود.
پژوهشی که محققان دانشگاه علوم پزشکی تبریز انجام داده‌اند و نتایج آن در سایت National Center for Biotechnology Information به چاپ رسیده است، از تأثیر م چرا داشتن تغذیه سالم مهم است؟...
عضو هیأت علمی دانشکده طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی تهران نکات مفید برای رفع کبد چرب را عنوان کرد.به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، فاطمه نجات‌بخش درباره تغذیه در کبد چرب از دیدگاه طب سنتی ایرانی اظهار داشت: کبد چرب از متداول‌ترین بیماری‌های کبدی در سرتاسر دنیا است.به‌گفته وی کبد چرب امروزه شیوع زیادی پیدا کرده است, بروز این بیماری در بزرگسالان و کودکان روز به روز در حال افزایش است.عضو هیأ چرا داشتن تغذیه سالم مهم است؟...
درمان با آب میوه‌ها و سبزیجات روز به روز جایگاه خود را در رژیم‌های لاغری باز می‌کند. این قبیل نوشیدنی‌ها علاوه بر دارا بودن خواص لاغری برای سلامت عمومی بدن نیز مفید هستند.
ترکیب کردن چند میوه، سبزیجات و برخی ادویه‌ها در یک نوشیدنی واحد باعث تجمع مواد مغذی ضروری می‌شود که برای بهبود عملکرد متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن لازم هستند. با این حال مهم است که بدانید چه موادی را با هم ترکیب کنید تا چ چرا داشتن تغذیه سالم مهم است؟...تغذیه سالم مهم است به چند دلیل:۱- غذاهای سالم تأمین کننده مواد مغذی مورد نیاز بدن است.مواد مغذی علاوه بر تأمین انرژی بدن، در حفظ عملکرد مغز، قلب و ماهیچه نیز اهمیت دارد.۲- تغذیه سالم ریسک ابتلا به بیماری‌ها را کاهش می‌دهد.الف. مصرف بیشتر میوه‌ها و سبزیجات ریسک ابتلا به دیابت، فشار خون بالا و برخی ا چرا داشتن تغذیه سالم مهم است؟...ادامه مطلب
ما را در سایت چرا داشتن تغذیه سالم مهم است؟ دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : maryam-nouri بازدید : 8